抽脂後第一個月別大吃大喝：體重、體雕與復胖迷思

張光正醫師｜真美學時尚診所

我是張光正醫師。抽完脂以後，尤其是前面大概一個月，我會提醒你千萬不要大吃大喝，因為做完頭一個月最容易復胖。〔00:00〕

抽脂後第一個月，為什麼反而容易復胖？

身體這時候會發出一個訊號：御寒的皮、抵抗外來空氣的皮變薄了；能量一進來，原本抽掉的地方剛好會把能量吸收進來，重新製造出脂肪。〔00:08〕

抽脂不等於瘦身，10000mL也不等於少10公斤

很多人會以為抽完之後體重會少很多。但就算今天抽了 10000mL，體重也不可能減 10 公斤；當然，正常人不會去抽 10000mL。〔00:56〕

一大坨脂肪的重量就只有幾克。我想提醒的是，抽脂就等於瘦身，這個觀念不對。〔01:09〕

抽脂可以做體雕，但體重不會因此明顯下降

現在因為抽脂技術更先進，還有超音波，我們已經把抽脂演變成「體雕」，就是身體的雕塑。〔01:20〕

利用這樣的技術，可以做腰線；你的曲線想要更明顯，我們雕得出來。〔01:33〕

大腿也可以做出運動員那種健美感；想要馬甲線，或是一點不要太誇張、帶自然感的腹肌，也可以做出來。〔01:43〕

不過，雕到這樣，體重不會明顯下降。外形的曲線和體重的數字，並不是同一件事。〔01:54〕

抽脂對健康的說法，要看方法與程度

我也要拆開另一個迷思：的確有研究發現，抽完脂以後對於一些人，只要醫師懂方法，我覺得在某個程度上，抽脂對健康是有幫助的。〔02:00〕

術後不能大吃大喝，復胖後仍可能再抽

我再提醒一次，抽完脂後也不是就可以放心大吃大喝。這時候能量一進來，原本抽掉的地方剛好會把能量吸收進來，重新製造出脂肪。〔02:19〕

脂肪抽比較多時，後面會比較不好抽；但如果抽不夠，或之後又復胖，還是可以再抽。〔02:55〕

小範圍大部分可以抽個七、八次，八、九次都沒什麼問題；大範圍一般三、四次、四、五次，如果搭配一些工具，也還沒有太大問題。〔03:03〕

我剛提到的超音波可以把纖維化或硬化組織比較容易分離開來；搭配超音波，即使做過抽脂，之後做起來其實還蠻好做。〔03:13〕

淺層抽脂怎麼做出馬甲線？

談到腹肌這個地方，我會故意把抽脂做得非常淺，抽到皮下。一開始局部摸起來會硬硬的，後面慢慢變得自然時，會變成很緊的一個部分貼在腹肌上，造成馬甲線。〔03:38〕

所以抽脂時會運用一些技巧；抽淺層時再搭配儀器，像超音波再融一遍，比較不會有橘皮，而且術後皮也會比較緊。〔04:05〕

對皮膚比較鬆的人，像我們診所這樣一起用，會大幅改善這個狀況。〔04:13〕

腿很粗時，要不要分次做？

腿本來非常粗時，我會再提醒大家一件事。第一種情況，是先抽前面，再抽後面，給它一點時間慢慢收緊，再做第二次，這樣之後就不會一下子皮太鬆。〔04:39〕

第二種情況，當然可以一起抽；可是有時候本來脂肪太多，這時候要把恢復安排一起算進來。〔04:57〕

分次處理時，術後不可能像平常那樣跑跑跳跳，但還是可以正常工作。〔05:14〕

基本上要一次做完是可以的；但對有些人而言，例如本來太胖，或想縮短恢復期、快點回到工作崗位，就可以分次做。這樣也是可以的。〔05:28〕

抽脂規劃要同時看體重、曲線與恢復

抽脂的重點不是把體重數字硬壓下來。術後第一個月避免大吃大喝；體雕看的是腰線、曲線、健美感和馬甲線；若要再抽、做淺層或分次處理，則要看抽脂範圍、脂肪量、皮膚收緊和恢復安排。〔05:28〕

張光正醫師回答：抽脂術後與體雕常見問題

抽脂後第一個月可以大吃大喝嗎？

不建議。我會提醒，第一個月是最容易復胖的時段；能量進來後，原本抽掉的地方可能重新製造脂肪。〔00:00〕

抽了 10000mL，就會少 10 公斤嗎？

不會。這是用來說明體重迷思的假設，正常人不會去抽 10000mL；即使以這個量來比喻，也不等於體重會減 10 公斤。抽脂和瘦身不是同一件事。〔00:56〕

抽不夠或復胖後，還能再抽嗎？

可以再抽，但抽得多與抽得少，後續難度不同。小範圍大部分可以七、八次到八、九次，大範圍約三、四次到四、五次；搭配工具與超音波時，纖維化或硬化組織也比較容易分離。〔02:55〕

淺層抽脂可以做出馬甲線嗎？

我在腹肌位置會把抽脂做得很淺、抽到皮下，局部先硬、之後變自然，緊貼腹肌的部分可以造成馬甲線；再搭配超音波，橘皮比較少，術後皮也會比較緊。〔03:38〕

腿很粗，一定要一次做完嗎？

不一定。一次做完可以，但如果本來太胖、想縮短恢復期，或想快點回到工作崗位，也可以分次做；腿前後分開時，要給皮膚時間慢慢收緊。〔05:28〕

醫師介紹

張光正醫師從抽脂後第一個月的飲食提醒、抽脂與體重的差異、體雕與馬甲線，以及分次處理與恢復安排，說明抽脂規劃要怎麼看。若要了解診所團隊的公開資訊，可參考真美學團隊。